Tréningy

Vystúp zo svojej komfortnej zóny

VYKROČ TRÉNINGOM K SVOJMU NOVÉMU ŽIVOTU

Staň sa súčasťou komunity ľudí, ktorí sú na ceste za aktívnym a zdravým životným štýlom. Poď víťaziť pohybom!

Individuálny tréning

Tento typ tréningu je vhodný pre začiatočníkov, ale aj pokročilých. Pomôžem ti zdolať nové náročnejšie výzvy a posúvať hranice tvojich možností.

Ak s cvičením ešte len začínaš, budem ti podporou i motiváciou a postupne ťa naučím o cvičení viac. Individuálne tréningy prispôsobujem tvojim požiadavkám, cieľom, prípadne zdravotným obmedzeniam.

Navrhnem ti individuálny tréningový plán a budeme postupovať podľa tvojho tempa. Pri tréningoch budeš mať moju plnú pozornosť.

Idem na to

Skupinový tréning

Poď si odreagovať telo i myseľ na skupinový tréning. Stretávame sa pravidelne v priestoroch fitness centra alebo za pekného počasia aj vonku.

Tréning a jednotlivé cviky sú prispôsobené tak, aby boli zaujímavé aj pre začiatočníkov, aj pre pokročilých.

Skupinový tréning je ideálny pre doplnenie pravidelného aktívneho pohybu a udržanie fyzickej kondície, ale aj nadviazanie nových priateľstiev.

Idem na to

Online tréning

Trénuj so mnou z tvojej izby alebo obývačky. Nemusíš sa náhliť do fitka a nepotrebuješ ani drahé vybavenie.

Tréning je prispôsobený tak, aby si mohol cvičiť z pohodlia tvojho domova. Využívam hlavne cviky s vlastnou váhou a časté zapájanie stabilizačného cvičenia.

Online tréningy sú dostupné individuálne aj skupinovo.

Idem na to

Konzultácie

Poraď sa so mnou ohľadom tréningov, správnej techniky pri cvičení a nastavení tvojich ďalších cieľov. Zhodnotím tvoju doterajšiu cestu a poradím ti, čo môžeš vylepšiť a ako napredovať ďalej. Ak si na začiatku svojej cesty, navediem ťa tým správnym smerom. Uvažuješ nad zložením svojho jedálnička? Môžeš so mnou prebrať aj svoje stravovacie návyky, prípadne sa poradiť o ich zmenách.

GOLD GROUP

Si odhodlaný zahodiť svoj starý spôsob života a prejsť úplnou zmenou životného štýlu? Staň sa súčasťou prémiového programu GOLD GROUP a zabojuj o lepšiu kondíciu, vitalitu, postavu a najmä príď k dokonalému poznaniu život nielen prežívať, ale s najväčšou chuťou život žiť, a to absolútne naplno.

Vyber si svoj tréning

INDIVIDUÁLNY TRÉNING

  • Sledovanie progresu
  • Zameranie na tvoje ciele
  • Individuálny tréningový plán
  • Zohľadnenie zdravotných obmedzení
  • Odborné konzultácie, rady a tipy

SKUPINOVÝ TRÉNING

  • Odborný dohľad
  • Perfektná atmosféra
  • Pravidelný aktívny pohyb
  • Rôzne tréningové zostavy
  • Zlepšenie kondície a vytrvalosti

ONLINE TRÉNING

  • Tréning za menej ako káva
  • Cvičenie s vlastnou váhou
  • Cvičenie z pohodlia domova
  • Cvičenie bez potreby náčinia
  • Ušetríš čas cestovaním do fitka
Rezervuj si tréning jednoducho online

Informuj sa ohľadom svojho tréningu